Изменение образа жизни
07-01-2026 and 08.01.2026
Georgia/Tbilisi
Anastasija Dudaneca
2 days: 18:00 - 19:30
Сделайте первый шаг к переменам
Истинные перемены начинаются не с жёстких ограничений, а с глубокого понимания своих привычек, потребностей и целей. Эта программа создана для тех, кто хочет выйти из замкнутого круга диет, хронической усталости, отсутствия мотивации и хаотичного отношения к питанию и телу.
Мы выстраиваем стратегию изменений, которая работает в реальной жизни: с учётом работы, семьи, эмоций и вашего ритма. Это не «с чего начать», а «как не бросить». Это путь из режима «надо» в «хочу, могу и умею»
Помогает:
Мы не предлагаем начинать «новую жизнь с понедельника». Вместо этого — выстраиваем реалистичный, гибкий и поддерживающий образ жизни. Такой, который работает в повседневности: с делами, детьми, усталостью и внезапными соблазнами.
Мы соединяем питание, активность, режим дня, эмоциональное состояние и поведенческую устойчивость — в одной логике.
Вы не обязаны соответствовать идеалу. Вместо этого — пошаговое внедрение привычек, которые укрепляют здоровье и не вызывают стресса.
Система формируется так, чтобы её было легко поддерживать в любой ситуации — без срывов, откатов и упрёков.
Нет. Мы работаем с телом, мышлением, привычками, повседневным поведением, стрессом и режимом. Питание — это только часть.
Здесь она и не нужна. Мы помогаем строить систему, которая работает даже тогда, когда у вас «нет настроения» и «некогда».
В среднем — 1,5–2 месяца. Но вы сами выбираете глубину и темп изменений. Мы сопровождаем и адаптируем процесс под вас.
Да. Все консультации и поддержка проходят онлайн: гибко, спокойно и удобно.
Copyright © 2025 All Rights Reserved.
