Питание при беременности и лактации
17-09-2025
Riga
Anastasija Dudaneca
18:00 - 20:30
Сделайте первый шаг к переменам
Питание в период беременности и грудного вскармливания — это не просто “есть за двоих”, а выверенный подход к поддержке организма женщины и здоровому развитию ребёнка. Мы помогаем будущим и молодым мамам справиться с дефицитами, усталостью, резкими изменениями аппетита, сохраняя баланс, лёгкость и спокойствие.
Программа учитывает особенности всех триместров, а также этапы послеродового восстановления и кормления грудью. Она адаптируется под анализы, самочувствие, вес и цели женщины — с поддержкой ЖКТ, гормонального фона и эмоционального состояния.
Каждый этап беременности и грудного вскармливания требует разного нутриентного профиля. Вместо шаблонных диет — мягкий, адаптированный и вкусный подход к питанию.
1-й, 2-й, 3-й триместр, роды, лактация — питание для каждой фазы с учётом анализа крови, веса, самочувствия и дефицитов.
Помогаем убрать тревогу за “что можно/нельзя”, создаём рацион, который насыщает, не перегружает и вызывает удовольствие.
Рацион, поддерживающий лактацию, иммунитет, энергию и психологическое восстановление.
На любом этапе — даже до наступления беременности. Чем раньше выстроен фундамент, тем легче весь процесс.
Да, программа строится на базе анализа вашего состояния, нутрициологии, рекомендаций ВОЗ и принципов доказательной медицины.
Конечно. Мы адаптируем питание под ваши предпочтения, чтобы обеспечить все необходимые макро- и микронутриенты.
Да, все консультации и сопровождение доступны в онлайн-формате.
Copyright © 2025 All Rights Reserved.
